銀座の歯医者・歯科 マキデンタルオフィス銀座

皆様こんにちは！

東京都中央区銀座にあります「マキデンタルオフィス銀座」でございます。

「歯医者が怖くて行けない…」そう思って、虫歯を放置していませんか？

ぎゅいーんと響くドリルの音、口の中の独特な匂い、そして何より治療の痛み…想像するだけで足がすくんでしまう気持ち、よく分かります。

実は、歯医者への恐怖心は「歯医者恐怖症」と呼ばれる立派な症状。子どもだけでなく、大人でも多くの人が悩んでいるのです。

この記事では、歯医者恐怖症の原因と症状、そして具体的な克服方法を徹底解説！過去のトラウマ、痛みへの恐怖、音や匂いへの苦手意識、嘔吐反射など、原因別に具体的な対策をご紹介します。

さらに、歯医者でパニックにならないための事前準備や持ち物リスト、そして実際に歯医者恐怖症を克服した方の体験談も掲載。あなたもこの記事を読んで、安心して歯医者で治療を受けられるようになりましょう。

歯科恐怖症とは、歯科治療や歯医者への恐怖感や不安感を指す心理的な状態です。子どもだけでなく、大人も歯医者恐怖症に悩まされるケースが多く、その原因や症状は様々です。

歯医者恐怖症のよくある原因

歯医者恐怖症の原因は、一人ひとり異なりますが、いくつかの共通した要因があります。下記の表にまとめました。

原因	具体的な例
過去のトラウマ	過去に痛みの強い治療を受けた経験、不親切な対応を受けた経験など
痛みに対する恐怖	注射や治療器具による痛みへの不安、歯の治療全般に対する痛みへの恐怖など
音や匂い、器具への恐怖	ドリルの音、歯医者の独特な匂い、治療器具への嫌悪感など
嘔吐反射	口の中に器具が入ることに対する強い嘔吐反射など
閉所恐怖症	狭い診察室で長時間治療を受けることに対する不安
コントロール不能感	治療の内容が分からず、自分の意思でコントロールできない不安感

これらの原因は、単独で、または複数組み合わさって、歯医者恐怖症を引き起こす可能性があります。自分の恐怖の原因を理解することで、より効果的な克服方法を見つけることができるでしょう。

歯医者恐怖症の症状：あなたはどのタイプ？

歯医者恐怖症の症状も、人によって様々です。軽度の不安から、激しいパニック発作まで、症状の程度は異なります。下記の表で、あなたの症状を確認してみましょう。

症状のレベル	具体的な症状
軽度★	歯医者に行く前に少し不安になる、治療中に少し緊張する
中等度★★	歯医者に行くことをためらう、治療中に強い不安を感じる、治療を途中で中断してしまう
重度★★★	歯医者に行くことが全くできない、歯医者の近くを通るだけでも不安になる、パニック発作を起こす

自分の症状のレベルを把握することで、適切な対策を立てることができます。軽度の症状であれば、セルフケアで克服できる可能性もあります。しかし、中等度や重度の症状の場合は、専門家の助けが必要となる場合がありますよ。

歯医者恐怖症の原因は様々です。過去のトラウマ、痛みに対する恐怖、音や匂い、器具への恐怖、そして嘔吐反射など、人それぞれ異なる原因が潜んでいます。ここでは、原因別に具体的な克服方法を見ていきましょう。

過去のトラウマが原因の歯医者恐怖症

過去の治療で辛い経験をしたことが原因で、歯医者に対して強い恐怖心を抱いているケースは少なくありません。例えば、麻酔の注射が痛かった、治療中に大声で泣いてしまった、長時間治療が続き苦痛だった、など、具体的な嫌な記憶がトラウマとなっている可能性があります。

このような場合、まずはそのトラウマを解消することが重要です。信頼できる歯医者を選び、医師とじっくり話し合い、過去の経験を共有することで、恐怖心を和らげることが出来ます。必要であれば、カウンセリングを受けるのも有効な手段です。

克服方法	説明
信頼できる歯医者を見つける	患者の気持ちを理解し、丁寧に説明してくれる歯医者を選びましょう。
医師とのコミュニケーション	過去の経験を共有し、不安な点を解消しましょう。
カウンセリング	専門家のサポートを受けながら、トラウマを克服しましょう。
少しずつ治療を進める	一気に治療を進めるのではなく、段階的に治療を進めることで、恐怖心を軽減できます。

痛みに対する恐怖が原因の歯医者恐怖症

歯医者で最も恐れるものの一つが「痛み」です。

歯を削る音や振動、麻酔注射の痛み、治療中の不快感など、痛みへの恐怖が歯医者恐怖症を引き起こすことがあります。 この場合、痛みの少ない治療法を選択したり、麻酔を効果的に使用したりすることで、痛みへの恐怖を軽減することができます。

また、リラックスできる音楽を聴いたり、深呼吸をするなど、精神的なリラックスも効果的です。

克服方法	説明
痛みに配慮した治療法を選択	レーザー治療など、痛みの少ない治療法を検討しましょう。
効果的な麻酔	麻酔の種類や方法について、医師と相談しましょう。
リラックス方法の習得	深呼吸や瞑想、音楽療法などを活用しましょう。
治療中のコミュニケーション	痛みを感じたらすぐに医師に伝えましょう。

音や匂い、器具への恐怖が原因の歯医者恐怖症

ドリルの音、独特な匂い、医療器具など、歯医者特有の音や匂い、器具に恐怖を感じる人もいます。これらの恐怖は、事前にそれらに慣れておくことで軽減できます。

例えば、治療前に歯医者の待合室で少し時間をかけて、音や匂いに慣れてみましょう。また、治療中に音楽を聴いたり、好きな動画を見たりするのも有効です。

克服方法	説明
事前準備	治療前に待合室で雰囲気に慣れる時間を取りましょう。
感覚遮断	音楽や動画などで気を紛らわせましょう。
情報収集	治療内容や使用する器具について、事前に詳しく説明してもらいましょう。
リラックスアイテムの持参	アロマオイルやぬいぐるみなど、リラックスできるアイテムを持参しましょう。

嘔吐反射が原因の歯医者恐怖症

嘔吐反射が強く、歯医者での治療が困難な人もいます。この場合、嘔吐反射を抑えるための工夫が必要です。

例えば、口の中に何かを当てておくことで、反射が軽減されることがあります。また、ゆっくりと丁寧に治療を進めてもらうことで、反射を抑えることも可能です。事前に医師に嘔吐反射の症状を伝え、適切な対応を相談しましょう。

克服方法	説明
医師への相談	嘔吐反射の症状を伝え、適切な対応を相談しましょう。
ゆっくりとした治療	焦らず、ゆっくりと治療を進めてもらうようにしましょう。
口内の工夫	口の中に何かを当てておくことで、反射を軽減できる場合があります。

どの方法も、必ず効果があるとは限りません。自分に合った方法を見つけることが大切です。そして、何よりも大切なのは、信頼できる歯医者を見つけることです。

歯医者への恐怖心が強く治療ができないことから、虫歯が増えてしまっている場合もあります。

しかし、虫歯を放置すればするほど、治療は複雑化し、費用も時間もかかってしまうのです。そして何より、健康な歯を失うリスクも高まります。

ここからは、虫歯だらけで歯医者に行けないあなたへの処方箋を3つのステップでご紹介します。

まずは電話相談から始めてみよう

いきなり歯医者に行くのは勇気がいるかもしれません。まずは電話で相談してみることをおすすめします。

多くの歯医者では、初診の予約や相談を受け付けています。電話で、あなたの不安や状況を説明することで、歯医者の雰囲気や対応を事前に知ることができますよ。

電話相談では、以下の点を伝えてくださいね。

伝えるべきポイント	具体的な例
虫歯の状況	「虫歯がかなり進んでいて、痛みもあります」「歯が何本か欠けています」など
歯医者への恐怖心	「歯医者が昔から苦手で、なかなか行けずにいます」「治療の痛みが怖いです」など
希望する治療方法	「なるべく痛みを抑えた治療をしてほしい」「治療時間は短くしてほしい」など
希望する時間帯	「平日の夜間が良い」「土日祝日が都合が良い」など

電話での対応が丁寧で、あなたの不安に寄り添ってくれる歯医者であれば、安心して治療を受けられる可能性が高まります。

無痛リラクゼーション治療・セデーション(静脈内鎮静法)という選択肢

どうしても歯医者への恐怖心が強い、治療中の痛みや不安が耐えられないという方には、

【無痛リラクゼーション治療・セデーション】（静脈内鎮静法）という選択肢があります。

セデーションは、点滴で鎮静剤を投与することで、リラックスした状態での治療を可能にする方法です。意識はありますが、リラックスして治療を受けられるため、恐怖心や痛みへの不安を大幅に軽減できます。

当院でも、静脈麻酔による無痛リラクゼーション治療を行っています。

当院の無痛リラクゼーション治療についてはこちらで詳しく紹介しています

事前の準備で不安を軽減！

歯医者への恐怖を克服し、スムーズな治療を受けるためには、事前の準備が重要です。漠然とした不安を抱えたまま当日を迎えるのではなく、具体的な対策を立てることで、精神的な負担を軽減できます。

まず、予約時に恐怖心を伝えましょう。

治療の過程を丁寧に説明してくれたり、痛みを最小限に抑える工夫をしてくれたり、リラックスできる環境づくりに配慮してくれたりするでしょう。

事前準備	具体的な方法	効果
恐怖心の共有	予約時や問診票に不安な点を具体的に記入する。	適切な対応策を検討してもらうことができる。
治療内容の確認	治療計画を丁寧に説明してもらうよう依頼する。	治療への不安を軽減し、予期不安を減らす。
リラックス方法の検討	好きな音楽を聴く、深呼吸をする、アロマを使うなど、リラックスできる方法を事前に確認する。	治療中の緊張を和らげる。
代替療法の検討	笑気吸入鎮静法などの鎮静法について相談する。(※すべての医院で対応しているわけではないので、事前に確認が必要です。)	痛みや不安を軽減する。
信頼できる歯医者選び	口コミサイトなどを参考に、患者さんへの対応が良いと評判の歯医者を選ぶ。	安心できる環境で治療を受けられる。

また、治療に関する情報を集めておくことも効果的です。歯医者のウェブサイトで治療の流れを確認したり、動画サイトで治療の様子を見たりすることで、具体的なイメージを持つことができ、不安を軽減できます。事前に情報を集めておくことで、治療に対する知識が増え、恐怖心が和らぐことがあります。

当院のインスタグラムはこちら

当日の持ち物リストをチェック！

当日は、治療に集中できるよう、必要な持ち物リストを作成し、忘れ物がないように確認しましょう。以下に、おすすめの持ち物リストをご紹介します。

持ち物	備考
保険証	必ず持参しましょう。
紹介状（あれば）	他の医療機関からの紹介状がある場合は忘れずに。
イヤホン	好きな音楽を聴いてリラックスできます。
アロマオイル（必要であれば）	リラックス効果のある香りを選んで持参しましょう。
ハンカチやティッシュ	治療中に口を拭いたり、涙を拭いたりするために必要です。
飲み物	治療後、喉が渇くことがあるので、水分補給のために持参しましょう。
本や雑誌	待ち時間などに読んでリラックスできます。
スマホ	待ち時間などにゲームをしたり、動画を見たりして気を紛らわせることができます。

これらの準備をしておくことで、歯医者への不安を軽減し、よりリラックスして治療に臨むことができるでしょう。大切なのは、自分にとって何が安心できるのかを考え、具体的な対策を立てることです。

体験談１：嘔吐反射に悩んでいたAさんの場合

私は長年、嘔吐反射が強く、歯医者に行くのが本当に苦痛でした。歯医者さんの匂いや器具、そして何より歯を触られる感覚が、吐き気を催させ、治療どころではありませんでした。

しかし、虫歯がひどくなり、放置できない状況になったため、勇気を出して評判の良い歯医者を探しました。そこで見つけたのが、嘔吐反射への理解が深く、患者さんのペースに合わせて治療を進めてくれる歯医者さんでした。事前に相談し、嘔吐反射を抑えるための工夫を一緒に考え、ゆっくりと治療を進めてもらうことで、初めて治療を最後まで終えることができました。

ポイントは、自分の症状をきちんと伝え、理解のある歯医者さんを見つけること、そして無理せず、自分のペースで治療を進めてもらうことです。

Aさんの克服ポイント	具体的な対策
理解のある歯医者さん探し	口コミサイトや知人の紹介などを活用
嘔吐反射への対応	事前に相談し、工夫を一緒に考える
自分のペースでの治療	無理せず、休憩を取りながら治療を進める

体験談２：過去のトラウマを克服したBさんの場合

子どもの頃、歯医者の治療で非常に痛い思いをしたことがトラウマとなり、大人になってからも歯医者に恐怖を感じていました。歯医者に行くだけでパニックになり、治療を受けることなど考えられませんでした。

克服のため、まずカウンセリングを受け、過去のトラウマと向き合いました。それから、評判の良い歯医者を探し、治療前にしっかりと説明を受け、不安を取り除くように努めました。また、麻酔を十分に効かせてから治療してもらうことで、痛みに対する恐怖心を軽減することができました。

さらに、治療中は好きな音楽を聴いたり、深呼吸をするなど、リラックスできる工夫をしました。少しずつ治療に慣れていくことで、恐怖心が薄れていきました。今では、定期的に歯医者へ通院し、健康な歯を保つことができています。

Bさんの克服ポイント	具体的な対策
トラウマと向き合う	カウンセリングを受ける
不安の解消	治療前に説明を受け、納得するまで質問する
痛みの軽減	十分な麻酔を使用する
リラックス方法	音楽を聴く、深呼吸をするなど

この記事では、歯医者が怖いと感じている方の原因や症状、そして具体的な克服方法について解説してきました。歯医者恐怖症は決してあなただけではありません。多くの人が同じような悩みを抱え、それを克服して健康な歯を手に入れています。

まずは、電話で相談してみる、簡単なクリーニングから始めてみる、など、自分に合った方法を選んでください。そして、この記事で紹介した事前準備や持ち物リストを活用することで、治療当日の不安を軽減することもできます。

もし、あなたが「歯医者が怖い…」と感じて、一人で抱え込んでいるのであれば、ぜひ一度マキデンタルオフィス銀座にご相談ください。患者様一人ひとりに寄り添った、丁寧な対応と安心できる治療を提供いたします。 私たちと一緒に、健康な歯を手に入れましょう！